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如何知道自己的健康情况






上了岁数后,越来越多的人开始惜命。对自己的身体健康会格外的在意,在自己的身边,就有很多老人出门在外就带保温杯的,问他们保温杯里都放了什么,有热水、有枸杞、有黄芪、有红枣等等。

年纪大的人,如何知道自己的健康情况?往往这3处红润,可能长寿

 

那年纪大的人,如何知道自己的健康情况呢?看看以下这几种处你是不是红润的,如果都是就有可能长寿。

年纪大的人,如何知道自己的健康情况?往往这3处红润,可能长寿

 

脸色红润:

人有没有精神,身体好不好。都可以看一个人的脸色,如果你的脸色苍白,浑身无力,还有可能是贫血的症状。多出现在女性身上,如果你有这种情况,千万不要以此为美,还需好好照顾自己的身体健康,及时去医院检查一下。

但如果你的脸色非常好,还十分红润的话,就代表你的身体健康是非常好的,往往是气血足的表现。

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指甲颜色红润:

从某种程度上来看,指甲颜色也可以反应一个人的身体健康。正常的指甲颜色通常是淡红色的,所呈现出来的状态也都是红润的。可如果你指甲的颜色,最近一段时间内,出现了白色且维持了很长的时间。

就要注意,这并非是一种正常的现象,很可能是某种疾病引起的情况,需要大家去医院检查一下了。

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嘴唇颜色红润:

有很多女性为了漂亮,会涂口红,让嘴唇有了颜色之后,让别人觉得自己是非常有气色的。在机体正常的情况下,即便我们不涂口红,也会因为嘴唇处的血管分布很丰富,且皮肤会很薄。

可以透出血液的颜色,这才是正常的现象。但你的嘴唇颜色如果是苍白的,并且脸上的皮肤、指甲、眼睛等地方,都出现了发白的情况,多数情况下就有可能是机体营养不良、缺铁性贫血造成的情况了。

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在这种情况下,大家最需要注意的就是两个方面,一个是不要乱补铁,如用不能补铁的红枣补铁、不能补铁的红糖补铁、不能补铁的阿胶补铁、不能补铁的铁锅补铁。

都是在耽误病情,面对这种情况还需及时去医院检查下,看下究竟是什么原因引起的贫血,对身体健康才算是真正的有好处。二是要注意平时的饮食均衡,吃多种类的食物,每天都补充中国居民膳食指南推荐的五大类,可以帮助我们调节机体,从而避免营养不良的发生概率。

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