手机端
首页 海南新闻 三亚旅游 体育 军事 游戏 娱乐 时尚 生活 健康 房产 爱情 明星 科技 农业 美食 文学 教育 旅游 法律 财经 国际 国内 时事

初夏养生要排毒,常吃3种食物

初夏养生要排毒,常吃3种食物,滋肝补肾,排毒清肠,增强抵抗力

1.韭黄

韭黄含丰富的蛋白质,糖,矿物质钙、铁和磷,维生素A原、维生素B2、维生素c和尼克酸,以及甙类和苦味质等。具有滋肝补肾,增强抵抗力的功效。韭黄含有大量维生素和粗纤维,可以把消化道中的头发、沙砾等包裹起来,随大便排出体外,可以排毒清肠,有""洗肠草""之称。

 

 

2.菜花

菜花的维生素C含量极高,不但有利于人的生长发育,更重要的是能提高人体免疫功能,促进肝脏解毒,增强人的体质,滋肝补肾,提高人体机体免疫功能。而菜花不但能给人补充一定量的硒和维生素C,同时也能供给丰富的胡萝卜素,起到排毒养颜等作用。

 

 

3.芥蓝

芥蓝含丰富的维生素A、C、钙、蛋白质、脂肪和植物醣类等物质,可以滋肝补肾,增强抵抗力,而且还含有有机碱,这使它带有一定的苦味,能刺激人的味觉神经,增进食欲,还可加快胃肠蠕动,有助消化,芥蓝中还含有大量膳食纤维,能排毒清肠,防止便秘。

 

本文主要讲解关于初夏,养生,要,排毒,常吃,3种,食物,初夏,养生,:http://www.online.hi.cnhttp://www.online.hi.cn/jk/404.html



声明:所有来源为"海南热线"的内容信息,未经本网许可,不得转载!本网转载的其他文字、图片、音视频等信息,内容均来源于网络,并不代表本网观点,其版权归原作者所有。如果您发现本网转载信息侵害了您的权益,请与我们联系,我们将及时核实处理。
时事政治:以红色家风涵育时代新人
海南旅游亮相2019高雄旅展
叛军携大量黄金投诚,被重新整编
恒昌利通:个人短期理财的小知识
婚姻法离婚财产分割有什么原则
6月中旬到呼伦贝尔大草原旅游攻略